Crises d’angoisses : que faire ?

Lorsque vous souffrez de crises d’angoisse, d’attaques de panique, d’agoraphobie, ou de phobie sociale, la première chose à faire est de prendre un rendez-vous pour un examen médical complet afin de voir si vous souffrez de problèmes d’insuffisance cardiaque, de risque d’accident vasculaire cérébral, voire d’une maladie psychiatrique sérieuse, ou si vous souffrez seulement d’anxiété (ce qui est généralement le cas chez 99% des personnes consultant un médecin pour ce type de problèmes).

La réponse du médecin est généralement que vous êtes sans doute un peu stressé(e), mais que vous n’avez rien de grave. Je sais que cette réponse a quelque chose de révoltant car votre peur et votre souffrance sont elles bien réelles et intenses. J’y reviendrai plus loin sur ce site web.

Le médecin que vous consultez peut, pour vous aider, vous prescrire des médicaments, le plus souvent sous forme de tranquillisants, d’anxiolytiques ou d’antidépresseurs.

Généralement l’action du médecin s’arrête là.

Beaucoup d’entre vous qui liront cet article, sont déjà passés par là. Après une première attaque de panique ou après une période d’anxiété jugée trop forte, vous avez été voir le médecin pensant que vous courriez un risque cardiaque ou que vous étiez menacé par une grave maladie. Vous avez peut-être aussi un jour abouti aux urgences, paniqué(e) pensant que vous aviez quelque chose de grave. Et vous en être sorti(e) avec le diagnostic que vous étiez en parfaite santé mais juste un petit peu stressé(e), tendu(e), ou anxieux(se).

Après avoir fait ce premier bilan, vous pouvez vous attaquer à cette anxiété qui vous ronge via la méthode que je vous propose sur mon site web. Cette méthode s’adresse à des personnes saines physiquement et en bonne santé. Elle ne s’adresse pas à des personnes souffrant d’une réelle pathologie médicale. Je vous renvoie la mise en garde du début de mon site, à ce sujet.

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